co to znaczy

[...] cokolwiek przygotować i zważyć, ściemniać też nie będę. Z aktywności ruchowej tylko godzinka na basenie, chociaż i po tym byłam zdechła. Jeżeli max jedna porcja nabiału to znaczy, że mam jeść białko razem z płatkami owsianymi i nie jeść już potem twarogu? Jak nie zjem twarogu to zaś będzie za mało białka :P A mleko dlaczego nie może być 0,5%? [...]

[...] to jest Twoja opinia, a nie generalna zasada, dzielisz się tym jakby to była reguła, a tak nie jest. Ten "człowiek" ma wady, a między innymi jest to technika siadów co nie znaczy, że wszystko co mówi jest złe. Pamiętaj że rozmawiamy tutaj o treningu a nie technice ćwiczeń. Ja jestem zadowolony z tego co osiągnąłem ćwicząc tym systemem. Nie jest [...]

[...] lepiej niż przeciętna osoba, masz długi staż, a "nie wyglądasz na swój staż". Co siada? Technika i metodyka treningu. Jeżeli w miejscu "trening" piszesz po prostu "trening", to znaczy, że coś jest nie tak. Daję sobie ręce uciąć, że 9 na 10 ćwiczeń wykonujesz źle- zobacz jak większość osób skorzystała na wrzucaniu filmów do korekty techniki.

No dobra teraz moja nowa dieta, ktora jesli zostanie zaakceptowana bede trzymac. Na razie wsrtawiam tylko rozpiske, pozniej dam posilki to znaczy co zeby bylo tyle ile zalozone ponizej: Dni treningowe: 1673kcal B/T/W w % 33/22/45 Posilki: 1. 20.8/10.2/55g 2. 20.8/10.2/26.6g 3. 20.8/10.2/26.6g 4. 20.8/10.2/26.6g 5. 20.8/0/26.6g 6. 34/0/26.6g Dni [...]

Kurek, po dobrze zrobionym HIIT biegowym nie masz prawa mieć siły chodzić, a co dopiero robić tabatę, więc jeśli dasz radę, to znaczy, że ch**owy HIIT Właśnie ja mam coś nie tak... bo nieważne ile bym nie robił HIIT to przez pierwszą minutę po skończeniu jeszcze mam w miarę ogarnięte siły, a po tej jednej minucie odpoczynku jest piekło, to znaczy: [...]

[...] że było 1/2butelki na ok 3l wody). Potem przepłukać i wyprać w pralce jak zawsze. Można nie płukać, ale miałam wrażenie, że całe pranie śmierdziało octem. Jak nie pomoże to znaczy, że za mało octu i należy przestać oszczędzać i powtórzyć procedurę :-> No więc byłam na siłce. Jesooo jak mi się nie chciało. Robiłam takie pitu pitu, coby mnie nie [...]

[...] w normie, to samo cholesterol. Dodaj jakieś omega 3, witaminy i będzie dobrze. jesli kalorie sa minusowe wiekszosc wynikow pojdzie od reki w kierunku poprawy co NIE znaczy ze przy jakies durnej diecie bedzie sie zdrowie poprawialo w kazdym aspekcie (vide niedawna dieta cukierkowa) warto ulozyc diete tak aby sluzyla nam i zdrowiu wiele [...]

To że się chwalą to dobrze, ja piszę że mam 100 mercedesów, i członka 200cm. co nie znaczy że to prawda. Jak badają, nie są wstanie wykryć czy bierzesz aspirynę czy antybiotyki, poza tym krew nie jest badana na obecność substancji nie bada się hormonów itp. Sprawdza się obecność na wirusy itp.

[...] jeśc... zwlaszcza ze bylam w pracy i myslalam ze nie opuszcze toalety bo co wychodzilam to bardziej chcialo mi się wymiotowac Generalnie ja nie wymiotuje a jak wymiotuje to znaczy ze jest naprawdę źle. Czy warto odin bym robila sobie tą ketoze? moze to za duzo w diecie tluszczu i bialka skoro moj organizm to zwraca w postaci wymiotów? ja nic [...]

Skoro zalecam Ci owsiane to znaczy że mam ku temu podstawy - energia z pszennych uwalnia się o wiele za szybko w porównaniu do owsianych - a to nie stwarza optymalnych warunków dla budowania masy. Co do drugiej diety - możesz stosować posiłki zamienne jak najbardziej, ale musisz komponować je z odpowiednich produktów. Napewno nie z dżemu, białego [...]

to znaczy, tak do 500 g warzyw "zielonych" na dzień można spokojnie nie liczyć, ale powyżej już potrafi podbić niezauważalnie kaloryczność. tylko że nie wiem czy w Twoim przypadku liczenie "co do grama" ma sens. trochę się boję, że jak nie będziesz miała możliwość policzenia to popłyniesz

[...] Uginanie ze sztangą 10razy22 - NIE PATRZEĆ NA MOJE GŁUPIE MINY ! Spójrzcie na swoje jak robicie to ćwiczenie, jak nie robicie durnych wykrzywień na twarzy to znaczy że się opierdzielacie. %-) Te ręce nie są prostowane do końca - zostaje minimalny zapas ruchu. Wolny negatyw. Plecy nie mają prawa pomagać bo jest ściana. Uważam że [...]

[...] dopełnieniem, ale w aspekcie siłowym, nie masowym. Ja już złapałem 10kg łącznie w pół roku ponad, starczy mi już. Teraz chce się skupić na rozwijaniu dynamiki. Co nie znaczy że rezygnuje całkiem z siłowni - na treningi pod kątem siłowym planuje poświęcić 1 lub 2 dni w tygodniu teraz i 3 poza sezonem piłkarskim. Tylko że to nie będą takie [...]

[...] strony wyraziły gotowość do pojedynku, Dana White został zapytany o to, co sądzi o potencjalnej walce pomiędzy Jonesem a Ngannou. Oto, co odpowiedział szef UFC: "Tak, to znaczy wszystko jest możliwe. Nie wiem, czy ci faceci naprawdę chcą tej walki. Wiesz o co mi chodzi? Ale pozwól, że powiem ci jedno, nie wiem, czy jest coś na rzeczy w [...]

[...] widzę go jako GOAT’a w tej chwili. Masz gości, którzy depczą mu po piętach jak Usman i kilku innych. Wiesz, to zależy od niego. Może walczyć tego lata, albo nigdy więcej. To znaczy, to zależy od niego." Komentarze White'a pojawiają się po tym jak szef UFC powiedział, że jeśli Jones nie chce zmierzyć się z byłym mistrz wagi ciężkiej Stipe Miocic, [...]

[...] uważam, ze Dana mógłby przestać cebulic i sypnąć Jonesowi więcej hajsu, zwlaszce za superfigtha z Ngannonu, który może kazdego 1 ciosem odesłać na emeryturę. Więcej to znaczy ile? Ja mam propozycje. Obaj biorą gwarantowane 500 k. I dostają - Jones 40% z PPV powyżej 1 mln a Ngannou 10% z PPV powyżej 1 mln. Poza tym, Ngannou walczył już z 12 [...]

[...] ze bylaby mozliwosc ustrzelisc Kliczke jakims jednym silnym ciosem. Ale to tylko takie gdybanie. Widac czul taki respekt przed Wladkiem, ze musial minimalizowac ryzyko , to znaczy nastawic sie na jeden cios, a moze trafie?. Uwazam, ze wlasnie dlatego przegral Haye, bo nie postawil wszystkiego na jedna karte. Wiem, taki atatk moglby sie skonczyc [...]

Damian , nei zgodze sie nei puchne na treningach , co nie znaczy że sie op*****lam , jade nie niskich węglach . wieć jeżeli spuchne po NItrous znaczy że produkt jest ok tylko sie zastanawiam wziąść 5 gr na czczo i 5 gr przed treningiem ? a ostatnie wziać 1x przed drugim treningiem ? jakby było 6 chciałem spróbowac przed tajskim ale ni mo to [...]

[...] zrobiło się ciężko, a może to tylko przez aure wakacji którą rozsiewał Darek swoją koszulą. Michał, Ty nie masz rekordu w WL wąsko na poziomie 150 kg i masz średnią (co nie znaczy że złą...) neuromięśniową/neurologiczną wydajność- nie masz dużej przebitki, to znaczy nie ma tak, że schodzisz 1 rep a zyskujesz 10 kg. Teraz dołożenie 2,5kg będzie [...]

[...] o której mówił mi Św. Piotr" powiedział kogut - "Jak ci się podoba bycie kurą?" - "No jest ok ale mam to dziwne uczucie, że mi kuper zaraz eksploduje" - "Ooo, no tak. To znaczy,że musisz znieść jajko" powiedział kogut - "Jak mam to zrobić?" "Gdaknij dwa razy i zaprzyj się jak najmocniej potrafisz" Kazio zagdakał i zaparł się jak najmocniej [...]